Cálcio e osteoporose

As necessidades diárias de cálcio, segundo as novas recomendações do Institute of Medicine para adultos, variam de 1.000 a 1.200 mg, preferencialmente proveniente da dieta. Se não for possível, suplementos de cálcio devem ser considerados. Em um estudo brasileiro, foi visto que 99% da população apresenta uma ingestão inadequada desse mineral.

Os suplementos disponíveis e mais usados são: carbonato de cálcio, fosfato de cálcio e citrato de cálcio.

Recentemente alguns estudos relacionaram a presença de eventos cardiovasculares à suplementação de cálcio. Entretanto, as evidências dessa associação ainda são insuficientes. Por isso, é indicado  o uso de cálcio com vitamina D para pacientes com osteoporose.