Ultimamente tenho estudado os mecanismos de ação molecular de alguns hormônios e tentado entender porque algumas pessoas têm resistência a ação de alguns hormônios, processo que chamamos de resistência. Um exemplo muito comum na prática clínica diária é a resistência a insulina.

Todo hormônio age se ligando a receptores, mas muitas vezes esses receptores não respondem à ação hormonal, é como se eles estivessem “bloqueados” ou ”fechados” para a ligação com o hormônio.

Hoje é amplamente conhecido o papel da resistência a insulina no aparecimento de problemas de saúde como: obesidade, diabetes mellitus, hipertensão arterial, alterações de colesterol, triglicerídeos, aumento do ácido úrico , síndrome dos ovários policísticos e doenças cardiovasculares.

Um importante mineral , chamado magnésio, que participa de mais de 300 reações enzimáticas no nosso organismo, parece desempenhar um importante papel na ação da insulina em seu receptor, estudos mostram relação direta entre baixos níveis de magnésio e resistência a insulina, outras pesquisas mostram que que quanto maior a ingestão de magnésio, menor a incidência de diabetes.

Fontes de magnésio: frutas e hortaliças, nozes e sementes, grãos