São suplementos microbianos vivos, que pode  trazer  benefícios ao organismo pela melhora do equilíbrio da flora intestinal. Eles agem aumentando a concentração de bactérias “boas” no intestino.  Podem ser ingeridos mediante bebidas e alimentos contendo tais microrganismos, assim como por cápsulas ou em pó e podem ser  encontrados em farmácias.

Várias pesquisas mostram que o uso de probióticos podem ter as seguintes funções:

1 – melhora o sistema imune, o balanço entre toxinas pró-inflamatórias (que aumentam a inflamação) e anti-inflamatórias (que reduzem a inflamação), aumentam os anticorpos e a atividade das células de defesa.

2 – efeito na redução do colesterol

3 – efeito anticâncer, protegendo contra o câncer de intestino

5 – pode ser usado no tratamento e prevenção de diarréia

6 – inibem o crescimento do helicobacter pylori, bactéria envolvida no aparecimento de problemas, como: gastrite, úlceras de estômago e intestino.

7 – contribuem para a produção de vitaminas no intestino, principalmente as vitaminas B1, B2, B6, B12 e ácido fólico

8 – Inibem o crescimento de um fungo no intestino, a Cândida Albicans

9 – Melhora a função de barreira do intestino, evitando que o intestino absorva para dentro do organismo substâncias tóxicas e nocivas ao organismo.

10 – ajuda no emagrecimento

O uso de probióticos é seguro e geralmente não causa efeitos colaterais, desde que não seja consumido em excesso.